全新壺鈴核心訓練課程在台中!
想要體驗核心強力運作的運動嗎?看這裡!我們將要傳授使用壺鈴進行的專屬核心訓練課程。您不需要具備任何壺鈴訓練基礎,但,您若是曾經使用壺鈴,我們要傳授的內容,將會帶領您走入壺鈴訓練的未知領域!
課程內容包含:
1.正確使用壺鈴做棒式。同樣動作,多一顆壺鈴,感受大不同!
2.俄羅斯扭扭樂:學會戰鬥民族鍛鍊緊實腹部的秘招!
3.壺鈴仰臥起坐:想要更快的從地板起身?來學會如何透過壺鈴練功夫!
4.壺鈴剪刀腳:下腹部的鍛鍊,就靠這一味!
5.學會為什麼,單邊壺鈴架式深蹲動作,是你進行燃脂運動的絕佳選擇。
6.學會壺鈴單邊壺船動作,矯正長期圓肩駝背的不良姿態,舒緩工作壓力!
【快報】 基礎壺鈴研習名額加開! 及全新壺鈴核心訓練課程 !
各位喜愛壺鈴的朋友們,新的一批壺鈴預計在下週到貨,而有鑑於近期壺鈴與相關研習詢問度大增,所以我們決定9/14(日)在台中地區的基礎壺鈴研習加開名額,另外並開設全新壺鈴核心訓練課程!! 當天上完研習就可以直接向我們預購壺鈴,我們將在下週壺鈴到貨後立即寄出。學完基礎功就可以馬上利用壺鈴來做訓練!! 如果你已經擁有自己的壺鈴更歡迎帶來與我們一起學習正確的使用方法~
心動不如馬上行動! 歡迎報名!
活動網址如下:
台中基礎壺鈴研習 http://goo.gl/BUFsne
台中壺鈴核心訓練 http://goo.gl/xS1z7O
同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅Sunjadefish,也在其Youtube影片中提到,🐟桑潔的murmur時間 這部影片真的太難拍了... 身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人 不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭 所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃! 看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」 進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(? 挑戰一週喝水對我來說真的是很...
台中壺鈴 在 Sunjadefish Youtube 的最讚貼文
🐟桑潔的murmur時間
這部影片真的太難拍了...
身邊的朋友都知道,我是個從小到大都不愛喝東西的人
不管是水或是飲料,我永遠都喝不完😭
所以這次來做一個【一週喝水挑戰】的企劃!
看我是如何從每天只喝水400cc「駱駝女」
進化成每天喝水2000cc的「水噹噹女」(?
挑戰一週喝水對我來說真的是很困難的事😛
歡迎留言告訴我,
你是跟我一樣不愛喝水的人嗎?同胞們!來相認吧~~~🤣
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🐟本片出現的東西
水壺(好像只剩下1500cc的)
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黑色高領+米色高領毛衣
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耳環
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灰色睡袍
無印良品
看到爆笑的電影
印第安納·瓊斯系列-聖戰奇兵
🐟更多桑潔
instagram:
https://instagram.com/sunjadefish?r=nametag
花蓮美食】還在吃觀光客美食?告訴你「真·饕客必吃」流淚握壽司🍣地表最強蛋黃酥🥮
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桑潔VLOG。我家狗有五個名字?!🐶牙套回診調線😭日常臉部清潔分享✨
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雙11戰利品。2萬塊買了什麼😱JW PEI包包、超好搭秋冬帽子+服飾
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桑潔VLOG。蔡依林演唱會😍網美必去景點👙高雄台中必吃美食🍗狗狗爆多的勤美🐶
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1000訂閱啦🎉準備手作禮物送大家!這一看就知道是我做的🤣
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我的包包裡有什麼+包包收藏👜竟然翻到陳年怪東西...🤣
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『Xpark水族館爭議是真的嗎?』水母打結?鯊魚受傷?魚撞牆?實際看完後我覺得...?
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日常妝容分享💄意外發現退泛紅好物😍皮膚黑、眼睛小的都過來看!
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#一週喝水#喝水挑戰#每天喝水2000cc
台中壺鈴 在 MK TV 遊戲玩樂趴趴 Go~~ Youtube 的最讚貼文
喜歡玩小人牌、預算不夠買4隻叉字蝠、想要操作簡單的牌組
就是這一副了!
這一副也是我們平常會玩的牌組喔,真的是很簡單又很好玩!
對上主流牌組,一點也不弱勢喔!
要怎麼組、要怎麼打、要怎麼改,都來看看 Kobe 的解說吧!
#PTCG中文版
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#牌組介紹
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台中壺鈴 在 廢物小廚_Rubbish Cooker Youtube 的最佳解答
這次來到彰化喝茶啦~在這裡可以喝到台灣各地的茶呢!是不是超特別的~他們還有一款別的飲料店沒有的超特別飲料!!快看影片就知道啦!!
(p.s.小天使覺得老闆有點帥..)
↓↓↓哪裡可以喝到↓↓↓
品蕴家
地址: 彰化市華山路121號
電話: 04-7260999
FB: https://www.facebook.com/LGHChangHua/
{更多影片看這邊}
[在家動手做]
香菇料理: https://www.youtube.com/watch?v=72cE3aSFsRI&t=1s
竹筍料理: https://www.youtube.com/watch?v=m-ueqULhLTw
吐司料理: https://www.youtube.com/watch?v=NrPTVRhiTGU
舒芙蕾料理: https://www.youtube.com/watch?v=sVtfISNSZiE
400次咖啡: https://www.youtube.com/watch?v=C5oAsSYiulo
蛋沙拉料理: https://www.youtube.com/watch?v=7YhXDWoJ-SQ
絲瓜蛤蠣: https://www.youtube.com/watch?v=czS1mmgd_x8&t=17s
干貝料理: https://www.youtube.com/watch?v=DWHhxKXWfLY
蜜糖吐司: https://www.youtube.com/watch?v=G3_RpDGbTmU
韓式小菜: https://www.youtube.com/watch?v=tlSO3WjPczI
[田野調查]
豆鄉奶坊: https://www.youtube.com/watch?v=JPg60fnQxDU&t=23s
愛蜂園: https://www.youtube.com/watch?v=1CkDbrCrrgE
斯娜堡景觀餐廳: https://www.youtube.com/watch?v=Z3eYUmf0DSs
粽子特輯: https://www.youtube.com/watch?v=YlpVR-k15Ws&t=1s
熊掌香雞排: https://www.youtube.com/watch?v=itgfKREezkw&t=1s
呷七碗: https://www.youtube.com/watch?v=oz5_d6LjfOc&t=2s
偉中麻油料理店: https://www.youtube.com/watch?v=LBGRvIZx6U0&t=515s
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廢物小廚 雙數周日晚上9點左右發片,之後會盡可能的每周或隔周推出新的美食影片
雖然自己煮得稱不太算是美食拉 總有一天我的廚藝會脫離廢物的
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