有在看我限動的你們,應該知道我最近開始著手
幫Lyrical其他歌手拍攝影片跟形象包裝❤️
還記得一開始拍攝自己的影片時,想進錄音室錄音
但礙於之前沒什麼實戰經驗,所以就請我的音樂夥伴直接走進攝影棚裡,直接one take 邊錄影邊錄音,一首歌唱好多遍,每一次的聲音都不剪接一次定生死,當然也包含表情一次到位😂(在有限的時間裡做這些事,回想起來還真的逼死人🙈🙈
內景外景梳妝,一天就這樣拍了5部影片!精神體力耗盡,但我們完成了一項不可能的任務😪😪
有了經驗之後,這次幫其他歌手做包裝
談好了好看的禮服贊助、漂亮的攝影棚、專業的錄音室、開始把影像跟聲音分2天進行、然後試著去想像歌曲+禮服+場景+優秀表演者的特質,全部進行的畫面,在我的腦海裡一遍又一遍的演練⋯⋯⋯
所以,我應該比任何一個人都還期待這次的成品
哪怕主角不是我🤓🤓
更感人的事,
我的拍攝團隊們,彩妝師都是工作老夥伴✨
也讓我放心不少❤️❤️❤️❤️
最近調粉專照片顏色調到崩潰,
就讓我任性的在這把隨手一拍的無聊照,爽快的po上來,我知道你們還是會繼續愛我的🤓🤓😂
晚安台北,明天又是一場奮戰🙌🏻
想看影片成品FB🔍Lyrical
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#這篇就是任性
#hashtag是什麼能吃嗎
同時也有33部Youtube影片,追蹤數超過1,790的網紅李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道,也在其Youtube影片中提到,本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹 訪問作者:林仁廷 內容簡介: 生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。 別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。 ▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難? ▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生...
這篇就是任性 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最讚貼文
本集主題:「何必管別人怎麼看,反正也沒人看:精神生存的28個心理原則」介紹
訪問作者:林仁廷
內容簡介:
生活已經夠苦了,你不心疼自己,沒人會心疼你。
別等到崩潰後,才知道自己要的是什麼。
▌明明社會進步,生活更便利,人生為何還是好難?
▌太多選擇讓人無所適從,茫茫然過一天算一天,人生好難又無趣?
大部分人生活忙碌,受困經濟壓力,累積的苦悶只能靠美食、聲光刺激、手機遊戲及偶爾住飯店的小確幸來慰勞自己,然而心靈層次——我們看不見的部分,常常處於匱乏與混亂。就像蠟筆小新的媽媽美冴把所有雜物塞進壁櫥一樣,選擇眼不見為淨,卻不知道哪一天會爆出來,突然崩潰。
「自己的事自己要處理好!」社會教我們不要去麻煩別人(因為別人也不會處理),但沒有教該怎麼整理自己的需求及情緒,這些「苦」只能自己吞(壓抑),甚至認為「睡一覺起來說不定就好了」。
人生好難是真的,但是我們可以重新認識自己,以需求為目標照顧自己、愛自己、做自己,讓過去的失敗成為好故事,經營關係、健康依賴,面對陰影,完整自己,能預測、能解釋,最後能重建,產生更多選擇,進入自我成長的領域。
人生也許好難,但不是生活的第一順位,漩渦的中心點是自己,我們擁有自由能讓它變得有趣。
▌接受「被指正的勇氣」,但不需要「討好別人」,照顧自己、愛自己、做自己,然後也用這些方式對待別人。
→「討拍」跟「抱怨」不同,從他人那裡得到安慰,拍拍說一切都好。
抱怨的人不求問題解決,負面情緒越說越多。對抱怨的人可以這樣做:既拍拍他,也問他具體計畫,在情緒平靜後他打算怎麼辦,減低當事人過於倚賴感覺,提醒他回到現實面對困難。。
→不需要「自己討厭自己」,討厭自己就無法決定任何事。
這不是勸人放下或勇敢一點就能改變的事,一定要先傾聽背後的挫折故事,情緒面的事就要情緒面反應才能真正搭上橋,讓自己先被理解才有機會重新整理受傷的事,重新接納自己。
→自卑的人,交朋友的方式是「討好他人」,把自己當「工具人」。
自卑的人認為自己不夠格、沒有被喜歡的本錢,連自己都討厭自己。於是,自卑的人採取「討好他人」的方式贏得友情,替朋友付出勞務、要求照單全收,任何事來者不拒,認為有利用價值才會被喜歡。
▌情緒是老大,偶爾任性沒關係,表示「我知道我要什麼」,是做自己的先決條件。
→太過融入工作角色,容易過度消耗自己、導致職場憂鬱。
過於融入職場工作角色,沒有自己空間,容易引爆憂鬱,試著遠離壓力源、接受原本的自己、自我鼓勵、為自己創造小小成就感。
→能掌握,就能預測,再難的問題都可以解決,只是晚點而已。
人在面對事情若超出預期時,會先愣住幾秒暫時反應不及。面對這樣的情況時,建議你先離開現場、專注深呼吸、刻意找件簡單的事做,待情緒冷靜後,再重啟思考與認知系統。
→別把身體當成情緒的冰箱,它有容量限制,也有時效性。
用身體冷藏情緒、冰凍痛苦,久了會滋生細菌、發出腐敗,嚴重影響其他正常食物,身心症狀就是這樣產生的。朝冰箱塞進不想處理的食材,經年累月,冰箱就壞的快,你該做的不是修理冰箱,而是清理內在食材,該丟的丟、整理的整理。
▌那些不被喜歡的黑暗面,仍然是自己的一塊,接納它並合而為一,它就不再是黑暗。
→學習讓自己抵抗,順從從來不是一種美德。
有時候因為強權,人在屋簷下不得不低頭,不能反抗時,從內心抵抗開始吧!你不必跟對方正面衝突,而是在一定範圍內陽奉陰違,繼續做自己認為對的事。假裝演戲配合對方,然而那不是你真正意願,配合的同時別忘了在背後比中指。
→學習讓自己依賴,懂得依賴他人,你會變得更堅強。
依賴是可以練習的,在親密關係裡練習撒嬌,在友誼關係裡試著請求幫忙。或許你會擔心造成別人負擔,其實不會的,要相信對方可以承接,而且「依「賴」是種「救急不救窮」的概念喔。
→學習接受弱小的自己,人生不能一味忍耐,要肯定自己的感受。
人總在「崩潰後」才知道真正要的是什麼,真金不怕火煉,崩潰時燒掉的都是無用的角色、面具、裝扮和假價值,殘留的才是你真正想要的。
作者簡介:林仁廷
˙現為諮商心理師。
˙工作迄今20年餘,曾任部隊心輔官、監獄治療師、諮商機構心理師,目前服務社區駐點諮商、社福機構、大專校院,服務對象包括大專生、青少年、特教生,年齡從幼稚園到70多歲都有。
˙主修社會心理學,專長發展心理學、男性成長及成人亞斯研究。
˙家庭主夫,兩個孩子的爸,興趣是閱讀、烹飪、旅行、動漫兼畫畫、攝影、社會觀察與寫短篇小說。
作者粉絲頁: 社會心理,從他們到我們-林仁廷 諮商心理師
出版社粉絲頁: 新自然主義
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⭐️Line 在無名 歌詞
作曲:夏彥緯
作詞:李澤亞
編曲:李澤亞
聽 你愛的VK克的曲打
一篇部落格心情影射
今天我們小確幸希望你懂我的小提醒
選 和你一樣淡藍背景
那 相簿密碼等你索取
剛上傳的咩咩頭髮型
是否能讓你多些注意
漸漸 無名無法開啟即時通
動態繼續偷偷暗示你
MSN拉近彼此距離
這十年終於磨成了心形
Line你 愛你 想你 我的哈尼
貼圖 狂洗 對你 撒嬌回應
任性是我本領 懲罰這麼久才找我的心
Line你 視訊 簡訊 整天黏你
截圖 畫面 給你 喜歡東西
我就是公主病 你該謝恩我的不變心
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這篇就是任性 在 李芷婷Nasi Youtube 的最讚貼文
李芷婷Nasi 首張專輯《美麗舊世界》序章
收聽連結🔗 https://www.soundscape.net/a/12288
不要抗拒內心的呼叫!意識到你已經覺醒。
當美麗的舊世界逐漸凋零,全人類陷入迷惘
自我放逐到未來的道路上,剩下的只有勇敢
我預見了勇敢將會指引我,找到真正的答案
「放下一切吧!自成一格的宇宙,才沒有盡頭
所以再見了,美麗舊世界;曾經的美好,長存在心裡。」
人生只有活一次!!首波任性主打《I'm Not A Little Girl》!!
「看鏡子裡的我淚一流,就開始找到自我」。
成長的過程大多是苦澀的,在找尋自我認同的過程中,常常將自己的價值建立在愛中的依賴關係裡,當情已逝、愛不再,面對在夜深人靜時哭泣的自己,才發現原來沒有學會愛自己之前,是不可能懂得怎麼去愛別人的。
那時的女孩開始慢慢接受了關係的改變,也終於體認到,當你認識自己多一點,就會愛自己多一點,於是,女孩找到了一個能讓自己開心起來的理由,就是感覺自己在歷經這一切後成長的喜悅,擦乾淚並告訴自己:「我不再是個小女孩了,從今天起,我知道我想要的是什麼!」。
R&B的曲風訴說李芷婷正值19歲少女的蛻變,用充滿爆發力的歌聲,表達自己的成長宣言,高亢的旋律與不協調的和聲,代表內心對於感情世界的無奈與不滿,隨著旋律逐漸轉柔,代表最終最後與自己和解,撫平了傷口,也找到心的出口。
#美麗舊世界 #ImNotALittleGirl #李芷婷
#新專輯#MV#首播
#我不再是小女孩
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每周二 《日常不婷更》 20:00
每周四 《芷是想尬聊》直播時間 21:00-22:00
每周六 《即興ONE TAKE未修音》或《LIVE演唱會系列》或《自彈自唱ONE TAKE未修音》12:00
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