Marginal Gain 耐力運動的好處是時間長， 任何進步 像1%-2% 的gain 比賽完後累積下來可以省超多時間. 簡單地說， 半鐵 4 小時的 1 % 是 2 分 24 秒. 2% 就接近...

2008-2012 上大學時，這些洛杉磯Malibu Mountains 的路鍛煉我成長 今天快十年後再次拜訪Latigo + Piuma 那時候記得學長和我看到Chris Mccormack 的y...

【2016經典百K-獎牌】 今年的獎牌延續每年傳統，保留了經典的齒輪，將活動「挑戰自我」的精神融入單車輪圈內，織帶搭配最夯的Lampre配色，創造獨一無二的百K精神。...

【周一放輕鬆】 單車輪組的藝術， 原來也可以這麼有趣！ 照片/網路分享 ...

單車環島第四天 六點集合彼得這組依然跟飯店早餐無緣 今天毫不猶豫的騎上助力車 因為膝蓋的疼痛還是讓我無法硬撐下去 一出發迎接我們的是一場暴雨 這開局...好險我昨天晚上的鞋子也還蠻乾... 暴雨過後...

在台灣我最喜歡的單車活動是「輪躍單車」 輪躍單車 https://www.facebook....

2008-2012 上大學時，這些洛杉磯Malibu Mountains 的路鍛煉我成長 今天快十...

台灣應該也是全世界數一數二、水溝蓋超級多的地方...　😑😑😑 八仙塵爆700天追蹤專題→ http...

【周一放輕鬆】 單車輪組的藝術， 原來也可以這麼有趣！ 照片/網路分享 ...

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