#孕婦不適合的運動 1. 滑雪 2. 背氧氣筒深潛 3. 打躲避球 #孕婦適合的運動 1. 游泳 2. 散步或快走 3. 踩室內腳踏車 4. 帶信用卡逛街 ...

#花花的人妻養成日記 之婚後也不能鬆懈 婚禮結束後再加上度蜜月根本各種大吃行程（拜託出國就是要享受美食不然要幹嘛 但如果因為這樣就鬆懈變回66的花花那就不是我了!! 老花粉都知道讓我放鬆享受美...

【深蹲可以減肥嗎？】 . 這是一篇兩年前的舊文更新後的重發，所以可能有些網友已經看過。 . 深蹲當然可以幫助減肥，但如果你的目標很簡單就是減肥而已，我不建議只靠深蹲，你更應該要從飲食控制著手...

前幾天Anytime Fitness Taiwan - 蘆洲店 義診，做免費營養諮詢！ 當然碰到要減重的人，雖然有運動，但瘦下來的效果比預期差太多！ 結果在我逼問下，果然，無法戒除『含糖飲料』！...

【星羽瘦瘦美美報報- #不愛吃減肥餐一樣可以瘦 #不小胸部的秘密武器】 變瘦是為了讓自己更美更健康，不是懲罰！🤩 偷偷說，這次其實是星羽第二次認真減肥了，上次瘦了大概30公斤，也完全沒有按表操課的吃減...

我真的很有決心 但決心一來就被吐槽 舊家的室內腳踏車還沒搬來(那台掛衣服很久了) 決定要居家努力衝刺...

＃關於孕動孕瘦 美國婦產科醫學會的孕婦孕期運動指引 在2020年4月有很完整的全篇建議 我接下來會...

中秋連假，你吃了多少月餅、烤肉呀？ 崴爺自己統計：我今年總共吃了三個港式月餅、一個蛋黃酥、一個...

胖子媽媽騎室內腳踏車2個半小時 這小子就在眼前這樣.... ㄆㄧ丫了2個半小時 是不是太過份了！ 逼...

室內腳踏車功率訓練...