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上一个复古燃脂舞超受欢迎,看到有让我出高强度的,但是我真的不行?我没有舞蹈天赋,编舞太挑战我了,但是平时蹦迪我也自认为自己跳得还可以,也有去努力练习,所以这次我一样把我学会的一些舞蹈动作和健身的动作结...

一周快速瘦身運動 在 Tabata Workout束肚與肌情-縮腹肚/膝蓋友好零衝擊/新手可吃| 地方媽媽A力的健身筆記| Fat Blasting ABS Workout 的影片資訊

可惡的自制力,抵不過一個年節, 望著自己腰間養出的那食物的小孩, 也渴望自己能加快速度把它甩到腦後! 今天,用一點速度,來束肚, 大部分攻腰肉, 不可免的“燃脂最速臀腿肌” 也要稍微給它炙燒一下! 零...

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经常久坐不拉伸,不仅会导致腰酸背痛,也会影响体型体态,尤其是腿形会更加不直!这个运动可以帮助你快速缓解腰酸背痛,适合下班放学睡前放松拉伸,也可以作为床上运动(硬床)。运动和拉伸是不可缺一的,想要好看的...

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【屋企練手? 】?️呢3個啞鈴動作最有效? 今次集中講解3個我認為在家用啞鈴練拜拜肉(肱三頭肌)最有效既動作1️⃣啞鈴過頭屈臂伸2️⃣俯身三頭肌後屈伸3️⃣啞鈴仰臥臂屈伸 知道好多學員都無得去健身...

一周快速瘦身運動 在 Taiwanese Stewed Beef Shank 走心 清的滷牛腱/自製手工麵/不同邊牛肉麵-地方媽媽A力的廚房clear broth stewed beef noodles 的影片資訊

就是喜歡追劇看戲, 好像我這地方媽媽沒有遁入別人的故事, 人生就不會完整一樣! 這種步驟少「放乎它滾」的煮食, 就是我的最愛,可以偷空看兩集劇! 牛肉我很久沒吃了, 因為家人不吃牛, 但是最近這個煮...

一周快速瘦身運動 在 Dakeng Trail No 2 - Hiking in Taiwan健腿之斜/二號步道-大坑步道散步之移動健身房/地方媽媽A力的健身筆記|Outdoor Workout 的影片資訊

#戶外健身菜單 #大坑二號步道 難得休假,姨想來個姨日腿軟, 要吃很多小吃,炸物最好吃! 放開來炸,放開來『炸腿』! 早上到大坑爬二號步道, 一直爬階梯,全程腳踏滿滿的相思木, 最美的不是遠景,是一路...

一周快速瘦身運動 在 Mooncake速成玉兔偽蛋黃酥/追日子的蛋黃地瓜吃兔渡月/雞蛋冷凍自製鹹蛋黃/地方媽媽A力的廚房freezing Salty Egg Yolk (Dan Huang Su)recipe 的影片資訊

時至秋分,平分秋色, 一半炎熱,一半寒涼, 一半快樂,一半悲傷, 一半思念,一半遺忘...... 一年,已經切掉了一半, 原本也想好好的學習桿酥皮, 提前一個月醃漬鴨蛋, 做一個節日食物魔法師媽媽, ...


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